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骨质疏松是怎么回事 骨质疏松6大认知误区

发布:2018-09-11 00:00   天气预报15天   网址:http://www.tqnxs.com/news/15376.html

关于骨质疏松你了解多少呢?骨质疏松真的是中老年人才会得的一种疾病吗?随着人口的老龄化,骨质疏松的问题越发引起社会的关注,那么骨质疏松是怎么回事呢?关于骨质疏松认知误区你了解吗?下面我们一起来了解骨质疏松相关常识。

骨质疏松是怎么回事?

骨质疏松是怎么回事 骨质疏松6大认知误区

骨质疏松是因为人体骨量的减少,骨头的微结构遭到破坏,从而引发骨折,这是一种骨代谢异常疾病。常见于中老年人以及闭经后的女性。

关于骨质疏松6大认知误区

误区1 :得了骨质疏松只要补钙就行了。

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骨质疏松不单单是缺钙,还有其他原因,比如平时锻炼少了;过度的饮酒喝咖啡;身体中缺乏维生素D,也会导致骨质疏松;年轻太大了,比如女性超过50岁,男性超过60岁时,人体骨量流失,导致骨质疏松。

误区2 :骨质疏松与年轻人无关。

骨质疏松是怎么回事 骨质疏松6大认知误区

关于骨质疏松认知误区中,有一点大多数人都错了,骨质疏松真的与年轻人无关吗?不是的,骨质疏松并不是老年人特有的疾病,有一种特发性骨质疏松就与年轻人有关,其中包括妊娠期妇女、青少年、哺乳期的妇女,这类人有时感觉到骨关节疼痛,应该警惕是不是特发性骨质疏松。

误区3:血钙正常,就是不缺钙,就没有患骨质疏松。

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首先要搞清楚一点,血钙正常并不代表骨骼中含钙量正常。当人体摄入钙量不足时,骨骼中储备的钙将释放到血液中,以使血钙维持于正常范围内,这时候骨钙大量流失,这样打破骨钙的正常平衡,就容易引起骨质疏松。所以当血钙正常时,并不能因此判定骨钙正常。

误区4:骨质疏松是自然衰老造成的,无需治疗。

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年龄的增长是会导致骨质疏松,但是不知道的话,长期骨质疏松所带来的后果是无法想象的,一旦磕磕碰碰就骨折,那还得了。

事实上,骨质疏松配合治疗也是有必要的,日常可以通过饮食、补钙以及必要的药物治疗,这样可以减轻骨质疏松给病人所带来的痛苦,从而提高老年人的生活质量和寿命。

误区5:以为喝骨头汤可以补钙,达到预防骨质疏松的目的。

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中国人有这样一种说法:“吃哪补哪”,那么喝骨头汤自然可以补骨骼,预防骨质疏松,其实这是一个大大的误区,并不科学。骨头汤的确营养丰富,还有丰富的蛋白质、脂肪等,但是所含的钙量少之又少,并不能满足每天所需的钙量。所以不要再听信喝骨头汤可以补钙了。

误区6:预防骨质疏松不能多动,需要多休息。

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强烈的运动可能容易导致骨折,但是适当的运动是有必要的。尤其是患有骨质疏松的老人,以为坐在家就安全无忧了。而事实上,户外运动可以改善骨骼血液循环,增强骨骼密度,减缓骨质疏松的进程。特别是在户外阳光下活动,还能增强维生素D的合成和吸收,有助于钙在体内的利用。

看完上文,知道骨质疏松是怎么回事了吧,要改变你对骨质疏松认知误区,正确补钙,才能真正有效预防骨质疏松。

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