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“自愈力”是人体最好的医生,六种病不吃药也能自己好

发布:2017-07-31 00:00   天气预报15天   网址:http://www.tqnxs.com/news/15339.html

2.保持好心情

具有积极乐观精神的人身心更健康,死于心血管疾病的几率更低,肺部功能也更健全。

3.充足的睡眠

睡眠不佳与免疫系统功能降低,以及抵抗病菌的杀手细胞减少有关。

芝加哥大学研究人员发现,每周只睡4个小时的人,血液中抵御流感的抗体比睡了7.5至8.5小时的人减少一半。

4.增加社交活动

研究表明,社交生活越少,大脑里会有越多焦虑引起的化学物质,我们就越可能生病。

一个对276个18到55岁的成人研究表明,有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的能力强4倍。

5.养只宠物

养只宠物可以增加体内的内啡肽和催产激素,并降低应激激素皮质醇,提高人体免疫力。

6.孩子“脏”一点

与独生子女相比,那些家中有兄弟姐妹、接触小动物、在农村生活的孩子,患过敏或哮喘的几率要少,适当地接触一些如灰尘、泥巴等,有助于增强孩子的免疫力。

7.多步行,少开车

开车的人在4个月内比步行的人患病几率高一倍。而30分钟的有氧运动可以让你的免疫系统运行得更好。

2.保持好心情

具有积极乐观精神的人身心更健康,死于心血管疾病的几率更低,肺部功能也更健全。

3.充足的睡眠

睡眠不佳与免疫系统功能降低,以及抵抗病菌的杀手细胞减少有关。

芝加哥大学研究人员发现,每周只睡4个小时的人,血液中抵御流感的抗体比睡了7.5至8.5小时的人减少一半。

4.增加社交活动

研究表明,社交生活越少,大脑里会有越多焦虑引起的化学物质,我们就越可能生病。

一个对276个18到55岁的成人研究表明,有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的能力强4倍。

5.养只宠物

养只宠物可以增加体内的内啡肽和催产激素,并降低应激激素皮质醇,提高人体免疫力。

6.孩子“脏”一点

与独生子女相比,那些家中有兄弟姐妹、接触小动物、在农村生活的孩子,患过敏或哮喘的几率要少,适当地接触一些如灰尘、泥巴等,有助于增强孩子的免疫力。

7.多步行,少开车

开车的人在4个月内比步行的人患病几率高一倍。而30分钟的有氧运动可以让你的免疫系统运行得更好。

2.保持好心情

具有积极乐观精神的人身心更健康,死于心血管疾病的几率更低,肺部功能也更健全。

3.充足的睡眠

睡眠不佳与免疫系统功能降低,以及抵抗病菌的杀手细胞减少有关。

芝加哥大学研究人员发现,每周只睡4个小时的人,血液中抵御流感的抗体比睡了7.5至8.5小时的人减少一半。

4.增加社交活动

研究表明,社交生活越少,大脑里会有越多焦虑引起的化学物质,我们就越可能生病。

一个对276个18到55岁的成人研究表明,有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的能力强4倍。

5.养只宠物

养只宠物可以增加体内的内啡肽和催产激素,并降低应激激素皮质醇,提高人体免疫力。

6.孩子“脏”一点

与独生子女相比,那些家中有兄弟姐妹、接触小动物、在农村生活的孩子,患过敏或哮喘的几率要少,适当地接触一些如灰尘、泥巴等,有助于增强孩子的免疫力。

7.多步行,少开车

开车的人在4个月内比步行的人患病几率高一倍。而30分钟的有氧运动可以让你的免疫系统运行得更好。

2.保持好心情

具有积极乐观精神的人身心更健康,死于心血管疾病的几率更低,肺部功能也更健全。

3.充足的睡眠

睡眠不佳与免疫系统功能降低,以及抵抗病菌的杀手细胞减少有关。

芝加哥大学研究人员发现,每周只睡4个小时的人,血液中抵御流感的抗体比睡了7.5至8.5小时的人减少一半。

4.增加社交活动

研究表明,社交生活越少,大脑里会有越多焦虑引起的化学物质,我们就越可能生病。

一个对276个18到55岁的成人研究表明,有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的能力强4倍。

5.养只宠物

养只宠物可以增加体内的内啡肽和催产激素,并降低应激激素皮质醇,提高人体免疫力。

6.孩子“脏”一点

与独生子女相比,那些家中有兄弟姐妹、接触小动物、在农村生活的孩子,患过敏或哮喘的几率要少,适当地接触一些如灰尘、泥巴等,有助于增强孩子的免疫力。

7.多步行,少开车

开车的人在4个月内比步行的人患病几率高一倍。而30分钟的有氧运动可以让你的免疫系统运行得更好。

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